Foto: CDC on Unsplash

A pandemia do novo coronavírus está mudando a vida da população mundial de diferentes maneiras. Para alguns, a reclusão e o isolamento social são as piores condições impostas pela doença. Para outros, a falta de atividades envolvendo trabalho, escola, cursos significam uma espécie de paralisia social impossível de ser substituída.

Ainda nesse cenário de caos e confusão, alguns hábitos voltaram a ter importância primordial. Sites de saúde, como o portal Saúde Logo, tem feito campanhas ostensivas e dado dicas sobre como lavar as mãos. Uma atividade simples, corriqueira, mas que pode salvar vidas no combate do coronavírus.

O que você provavelmente não sabe é que existe um modo correto para lavar as mãos. Passo a passo, lavar as mãos pode se tornar uma obra de arte, com todos os detalhes e precisões que o ato tem exigido.

Sabão e água são suas melhores defesas contra vírus, mas o desinfetante para as mãos é um substituto aceitável. Basta bombear uma pequena quantidade de desinfetante em uma mão e esfregar as mãos por cerca de 20 segundos. Os desinfetantes para as mãos não se livram de sujeira, produtos químicos ou alguns tipos de germes, mas são melhores que nada.

No EUA, o canal de TV CNN fez um compilado de dicas sobre como lavar as mãos. Aqui no Brasil, o médico Drauzio Varella fez algo semelhante. Abaixo, um passo a passo para se higienizar corretamente.

1º passo

Molhe as mãos com água limpa e corrente. Em seguida, feche a torneira e ensaboe as mãos. O sabão é mais eficaz na remoção de germes do que apenas a água. Qualquer sabão serve, não precisa ser sabonete especial.

2º passo

Trabalhe o sabão em uma espuma esfregando as mãos. Ensaboar espuma nas costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas. É preciso lavar a superfície interna e externa de cada dedo, inclusive o polegar. Ensaboar causa fricção, que retira germes traquinas e sujeira da pele

3º passo

Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. Lavar as mãos por pelo menos 20 segundos mostra remover mais micróbios do que lavar por períodos mais curtos.

4º passo

Enxágue bem as mãos em água corrente limpa. Com movimentos circulares, lave as extremidades, os cantos e também a superfície externa das mãos. 

5º passo

Seque as mãos com uma toalha limpa ou com o papel, que é o mais recomendado. Aliás, esse papel utilizado para secar as mãos pode ser utilizado para abrir a porta.