Nos desejos mais citados está cuidar da saúde e da mente. Alimentar-se melhor, fazer uma atividade física, não se estressar e realizar check ups médicos regularmente estão na lista de metas de grande parte da população.

Mas, verdade seja dita! Muitas pessoas não prosseguem com suas metas depois do carnaval, pois querem resultados rápidos, pouco esforço e atividades prazerosas.

Mas, quando se trata de saúde e qualidade de vida, ânimo e vontade devem ser para a vida toda. Ir à academia e não se alimentar direito não basta para alcançar os resultados.

Viver bem e melhor exige esforço, empenho e inúmeras ações que devem ser feitas em conjunto. Para quem busca qualidade de vida, seja adulto, criança ou idoso, segue uma dica importante: aproveite os benefícios da água.

Esse líquido precioso é um bem natural muito poderoso. Além de melhorar a circulação sanguínea e oxigenar nossas células, a água contribui para a solução de problemas como: pele seca, cabelos fracos, hipertensão e cálculos renais.

Sem falar que ajuda a emagrecer, auxiliando no bom funcionamento do organismo e até mesmo no rejuvenescimento. Para quem quer movimentar o corpo, as atividades dentro d’água são excelentes, pois fortalecem a musculatura através de uma maior resistência sem grandes impactos.

Um ótimo exemplo é a hidroterapia! União das palavras gregas hydro (água) e therapeia (cura), a hidroterapia é uma especialidade da fisioterapia que se baseia nos princípios mecânicos e térmicos da água aquecida de uma piscina terapêutica.

Os efeitos da imersão corporal associados aos exercícios fisioterápicos provocam diversos estímulos, ativando o sistema imunológico, melhorando a circulação e diminuindo a sensação dolorosa. A água aquecida faz o corpo vivenciar situações, sensações e estímulos únicos, contribuindo de maneira significativa para a reabilitação motora do ser humano.

Essa modalidade de tratamento, que se utiliza da água aquecida, exige do fisioterapeuta conhecimentos das propriedades hidrostáticas (água parada), hidrodinâmicas (água em movimento) e termodinâmicas (troca de calor entre o ambiente e o corpo) da água, bem como da anatomia, fisiologia e biomecânica corporal.

A possibilidade de redução de carga nas articulações é uma das grandes vantagens da terapia em ambiente aquático. Por isso, a hidroterapia é indicada quando há inflamação, dor, desgaste articular, espasmo muscular ou limitação da mobilidade e da força.

Esses sintomas são provocados, principalmente, por enfermidades, transtornos ou traumas que comprometem as funções corporais do paciente. Estresse mental, irritabilidade e distúrbios do sono também podem ser tratados, minimizados e até sanados por meio da água.

O efeito do calor na pele associado a exercícios específicos provoca o relaxamento das fibras musculares e a flutuação leva à sensação de que o corpo está mais leve, solto e flexível.

Com isso, o paciente vai melhorando progressivamente, desenvolvendo sua consciência e seu controle corporal, recuperando a autoconfiança e superando traumas. Tudo isso se refletirá numa saúde melhor!

* Rogério Celso Ferreira é fisioterapeuta, especialista em Hidroterapia, diretor clínico da Fisior Hidroterapia.