Então saiba que o extrato de alho pode ser o suplemento que irá te ajudar a envelhecer com saúde.

Tendo em vista que, existem muitos benefícios associados ao consumo regular de extrato de alho.

E todos eles são interessantes para um envelhecimento saudável. Nós vamos esclarecer agora mesmo, todos os benefícios de consumir extrato de alho!

Quais os benefícios de extrato de alho para a saúde?

Existem muitos benefícios atrelados ao consumo regular de extrato de alho, que pode ser encontrado em cápsulas em diferentes farmácias.

Nós elencamos alguns desses benefícios, para que você identifique se é justamente o que procura em prol da manutenção de sua saúde! Confira:

1. Auxilia a evitar doenças do coração;

2. Contribui para o controle da pressão arterial;

3. Previne o envelhecimento precoce;

4. É um grande aliado do fortalecimento de seu sistema imune;

5. É interessante para melhorar a memória;

6. Auxilia na perda de peso saudável.

Todos esses benefícios estão atrelados a diferentes propriedades nutricionais do extrato de alho. Por isso mesmo, é interessante observar quais deles são úteis para sua rotina.

Visando inserir o extrato de alho em seu cotidiano, para obter um envelhecimento saudável e completamente natural. Assumindo o controle dos cuidados de sua saúde.

Envelhecer de forma saudável é possível, quando você adota hábitos positivos para sua saúde desde a sua juventude.

Sempre devemos procurar suplementos aprovados por médicos, a Bio High possui uma equipe de profissionais que trabalham diariamente em favor da saúde e bem-estar.

Tenha todo esse cuidado com o suplemento que você compra, existem muitos produtos que possuem alteração na sua fórmula, deixando de ser natural. 

O extrato de alho é um cuidado preventivo com a saúde

Como visto anteriormente, o extrato de alho é um suplemento que oferece uma gama bastante completa de benefícios para que o envelhecimento seja saudável.

Portanto, seu uso é interessante ao longo dos anos, contribuindo para fortalecer o corpo e evitar que a ação do tempo seja danosa.

Afinal, é importante que você envelheça cuidando da sua saúde física e emocional, para que aproveite ao máximo a sua rotina e estilo de vida.

Tendo em vista que, todas as fases da vida devem ser aproveitadas ao máximo, inclusive a terceira idade.

E você pode definir como será o seu envelhecimento, cuidando da sua saúde enquanto é jovem.

Para garantir um sistema imune forte, músculos fortes e uma rotina saudável.

Dessa forma, se envelhecimento irá ocorrer naturalmente, sem que os radicais livres, rotina estressante e outros fatores atuem causando danos para sua saúde.

Permitindo que você esteja no controle de seu processo de envelhecimento, que pode ser muito mais natural e saudável, com a adoção de cuidados muito simples.

Cuidados com a dosagem para evitar efeitos colaterais

Não é comum que o consumo de extrato de alho ocasione efeitos colaterais indesejados. O ideal é que você consuma em média 600 a 900 mg ao dia, dividindo o consumo das cápsulas antes de suas principais refeições. 

É interessante destacar que, se você cozinha seus alimentos temperando os preparos com alho, deve consumir apenas 600 mg ao dia de seu extrato.

Dessa forma, consegue evitar que sofra algum risco de efeitos colaterais. Quando o consumo é excessivo, os seguintes efeitos colaterais podem ocorrer:

- Diarreia;

- Vômito;

- Náuseas;

- Desconforto estomacal.

Além disso, é importante destacar que o extrato de alho não deve ser consumido por mulheres que estão amamentando.

O consumo pode alterar o sabor do leite materno, ocasionando desinteresse por parte do bebê.

Outro aspecto relevante é que, o consumo de extrato de alho não é recomendado antes de cirurgias. Devendo ser interrompido no mínimo, 3 dias antes de seu procedimento.

Crianças com menos de 3 anos de idade também não devem ingerir esse suplemento natural. Sempre que consumir um suplemento, vale a pena informar aos seus médicos.