A barriga saliente, também chamada de pochete, que não desaparece nem mesmo com dieta e exercícios, pode ser resultado dos vícios de postura que adotamos ao longo da vida.

Segundo Walkiria Brunetti, fisioterapeuta especialista em RPG e Pilates, tanto a postura, quanto a posição ao caminhar, afetam o aspecto do abdômen. “Para mantermos o corpo ereto é necessário que os músculos abdominais estejam em equilíbrio. Basicamente, que o CORE, como é chamado, tenha força o suficiente para sustentar nosso tronco ereto”.

“Quando não temos esse grupo muscular fortalecido, a tendência é jogarmos nosso tronco para frente ou procurar uma posição mais confortável. Como resultado, a área abdominal fica mais saliente. Caso a pessoa tenha mais gordura na barriga, vai dar uma aparência ainda maior”, explica Walkíria.

Praticamente todas as pessoas têm vícios de postura. Contudo, o mais importante é ter a autopercepção de que há algo de errado com os movimentos realizados no dia a dia.

“A vida é muito corrida e fazemos tudo no automático, sem uma consciência corporal. Ter essa percepção das posições corretas para cada movimento do corpo é fundamental”, diz a especialista.

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