Olha a postura menino! Quem nunca ouviu essa frase na infância ou na adolescência? Nessas fases da vida a postura pode mesmo não ser muito adequada. Com isso, os pais mais preocupados tendem a corrigir as crianças ao perceberem as más posturas.  

Contudo, nem sempre colocar o peito para fora e a barriga para dentro são recomendações assertivas para corrigir os vícios de postura de crianças e adolescentes, segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates.

“Em primeiro lugar, é preciso entender por que a criança está adotando uma má postura em certos movimentos ou posições. O encurtamento muscular, por exemplo, é muito comum em crianças e adolescentes mais sedentários. Essa condição é resultado de permanecer muito tempo na mesma posição. A partir disso, o corpo passa a ignorar a cadeia muscular do local e os músculos ficam “encurtados”.

De uma maneira mais didática, podemos dizer que as posturas incorretas levam o corpo a se adaptar na posição que exige menos esforço ou menos amplitude de movimento.

Há outros hábitos ruins para a postura na infância e adolescência, como carregar muito peso na mochila, levar a mochila de um lado do corpo numa flexão lateral, usar o celular demasiadamente. O celular pode causar problemas na cervical e tendinite nas mãos e punhos.

Postura precisa ser corrigida por um profissional
O que poucas pessoas sabem é que a correção da postura precisa ser feita por um fisioterapeuta, preferencialmente especializado em Reeducação Postural Global (RPG).

“A avaliação individualizada permite entender por que a criança ou adolescente adota essas posturas inadequadas. A partir desse conhecimento, traçamos um plano de tratamento que inclui o alongamento global das cadeias musculares. Além disso, a fisioterapia oferece para o paciente a referência do que é normal. Isso é fundamental, já que a criança não tem a referência do que é uma postura correta ou incorreta”, reforça Walkíria.

É muito comum que o pediatra ou o ortopedista recomende que os pais coloquem as crianças em uma atividade física, como a natação, por exemplo. Apesar da atividade física ser fundamental para uma boa saúde, o esporte não é suficiente para corrigir os vícios de postura.

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