Os benefícios para a saúde musculoesquelética do Pilates são bem conhecidos. A novidade é que um estudo publicado no Complementary Therapies in Medicine, apontou que o método reduz, de forma significativa, os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM), mais conhecida pela sigla TPM (tensão pré-menstrual).

A pesquisa é pioneira na investigação dos efeitos do Pilates no combate às manifestações da SPM. Estudos anteriores já haviam identificado os efeitos positivos de diferentes práticas esportivas para aliviar os sintomas da SPM.

A maioria dessas pesquisas mostrou que as mulheres fisicamente ativas apresentavam menos manifestações da SPM do que as sedentárias.

Segundo a fisioterapeuta especialista em Pilates, Walkíria Brunetti, os efeitos positivos do método são globais, com melhoras na saúde física, mental e emocional. “Quando pensamos nos principais sintomas da SPM, faz muito sentido que o Pilates possa contribuir para amenizá-los. Ao longo dos anos, muitos estudos apontaram que o método ajuda a reduzir a ansiedade, a depressão e o estresse. Além disso, também melhora o sono e a concentração”.

Para mais informações sobre TPM clique aqui.

Publique seu texto em nosso site que o Google vai te achar!