Os benefícios do Pilates já são bem conhecidos e documentados. A novidade é que o método pode trazer esses mesmos efeitos positivos para crianças e adolescentes. As pesquisas ainda estão em andamento, mas os resultados preliminares são animadores.

Um dos estudos mais recentes, publicado em 2020, no periódico Archives of Physical Medicine and Rehabilitation , apontou que o Pilates melhora a flexibilidade, força, controle postural, bem como ajuda na redução da dor em crianças com patologias musculoesqueléticas.

Outra pesquisa apontou que Pilates reduz a curvatura da lordose lombar e melhora o alinhamento da coluna em crianças e adolescentes.

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates, a idade ideal para iniciar a criança no método é a partir dos 7 anos. Isso porque nessa faixa etária, a criança já entende as regras, bem como já tem mais controle dos impulsos, ou seja, começa a pensar antes de agir.

“O Pilates Kids é um método útil para a aquisição da consciência corporal, aspecto fundamental no desenvolvimento infantil. A criança vai aprender, de maneira divertida, a estabilizar a coluna, ombros e quadril a partir da ativação do Power House (centro de força)”, explica a especialista.

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