Benefícios do caqui para saúde

A fruta caqui e baixa em calorias e gorduras, pode ser uma excelente opção para as as pessoas que estão em dietas para perder perder peso. Também se destaca por sua elevada percentagem de fibra.

A tudo isso se acrescenta suas propriedades antioxidantes, beta-caroteno, vitamina A e vitamina C, que permitem lutar contra os radicais livres que provocam o envelhecimento e algumas doenças. Além disso, ajudam na prevenção de cânceres.

Se alguma coisa se destaca no caqui é a elevada quantidade de vitamina B, que é acompanhada por o fósforo e o potássio, que contribuem para o aumento da hemoglobina no sangue. Pesquisas científicas foram capazes de fundamentar o seu papel na prevenção de ataques cardíacos e outras doenças cardíacas.Isso é possível graças à alta concentração de minerais, fenóis e fibra que impede que as artérias sejam bloqueados.

Suas propriedades também ficaram demonstradas nas pessoas que sofrem de hipertensão. Conta com um grande poder vasodilatador, especialmente quando se toma como infusão. Os taninos do caqui também conseguirão melhorar a rapidez mental e reduzirão a degeneração neural.

O caqui é possível comer com casca ou sem ela, incluindo-a em várias receitas. Para obter um maior desempenho para esta fruta também é comum que,fazer preparo de chás com essa fruta.

Com todos os benefícios do caqui para a saúde que te acabamos de explicar, você já pode ir para a frutaria e incluí-lo no carrinho de compra. Você vai se surpreender seu sabor doce e assim não te cansarás de comer sempre o mesmo tipo de fruta. 

Fonte: Saúde à Mesa