Embora a estação comece oficialmente em 20 de junho, a queda nas temperaturas já é uma realidade em muitas regiões do Brasil, com mínimas que podem chegar a -7°C no Sul do país. As baixas temperaturas criam um ambiente propício para a proliferação de vírus causadores de gripes, resfriados, COVID-19, rinite, sinusite, asma e bronquite.

Para se manter saudável, algumas medidas são essenciais:

- Vacinação: As vacinas contra gripe e COVID-19 são aliadas importantes. Elas podem não impedir a doença, mas garantem casos mais leves e com menor risco de internação, especialmente para idosos e pessoas com comorbidades. O Dr. Ronaldo Américo, otorrinolaringologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, também recomenda avaliar a vacina pneumocócica, que protege crianças, idosos e imunocomprometidos de pneumonia e outras doenças graves.

- Higiene: Lave as mãos frequentemente com água e sabão. O uso de máscaras também é um recurso eficaz para reduzir a transmissão de infecções.

- Ventilação: Mantenha os ambientes ventilados. Locais fechados facilitam a circulação de microrganismos.

- Hábitos saudáveis: Beba bastante água, mantenha uma alimentação equilibrada e pratique atividades físicas regularmente. Vista roupas adequadas à temperatura e evite choques térmicos, ou seja, exposição simultânea a baixas e altas temperaturas.

- Evite aglomerações: Os vírus são transmitidos por gotículas de saliva dispersas no ar ao espirrar, tossir ou falar.

- Não se automedique: A automedicação pode atrasar a busca por assistência médica necessária.

Atenção aos sintomas e possíveis complicações

A maioria dos pacientes começa a melhorar entre três e cinco dias após o início dos sintomas. No entanto, o Dr. Ronaldo Américo alerta que 25% dos casos podem evoluir para infecções bacterianas secundárias, como amigdalite aguda, otite média aguda, sinusite e laringite. Essas infecções bacterianas exigem tratamento com antibióticos. As doenças de inverno podem afetar também os olhos e ouvidos.

Crianças e idosos: atenção redobrada

Crianças e idosos merecem cuidado especial nesse período, pois podem apresentar imunidade mais baixa e, consequentemente, estarem mais vulneráveis. A recuperação da saúde em idosos é mais lenta com o passar dos anos, e doenças respiratórias podem evoluir para pneumonia, agravando o quadro.

Se você ou alguém que você conhece apresentar sintomas respiratórios, procure um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.

Foto: Divulgação/Freepik

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