A batalha contra a balança pode ser enganosa. Muitas pessoas perdem peso, mas a gordura localizada persiste. A diferença é que a perda de peso envolve a redução de líquidos e massa muscular, enquanto o emagrecimento foca na eliminação da gordura corporal.

Essa distinção é reforçada por estudos científicos. Uma pesquisa de 2020 do Journal of Obesity & Metabolic Syndrome mostrou que focar apenas na balança pode causar perda de massa muscular, com pouca redução de gordura. Estratégias eficazes, portanto, precisam mirar na redução da gordura visceral, especialmente a abdominal, o que traz benefícios para a saúde metabólica e ajuda a prevenir doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão.

Para o gastroenterologista Mauro Lúcio Jácome, o emagrecimento sustentável vai além de dietas passageiras. "As células de gordura não desaparecem com a perda de peso, elas apenas encolhem. Se os hábitos inadequados retornarem, elas voltam a se expandir. Por isso, a manutenção do peso exige mudanças contínuas", explica.

A obesidade é um problema global de saúde pública. No Brasil, dados de 2023 revelaram que 22% da população adulta é obesa. O desafio é sustentável, e o processo de emagrecimento é multifatorial, exigindo acompanhamento com uma equipe multidisciplinar. Em casos graves, a medicina oferece opções como a cirurgia bariátrica e o balão intragástrico.

"O ganho de peso não acontece do dia para a noite. O emagrecimento é como se fosse um combate a esse tempo de ganho", afirma Dr. Mauro. Ele ressalta que o paciente precisa de paciência e de uma mudança consistente na rotina para que o emagrecimento aconteça de verdade, tanto na balança quanto no espelho.

Foto: Divulgação/Freepik

Para mais informações sobre emagrecimento clique aqui...

Publique seu texto em nosso site que o Google vai te achar!

Entre para o nosso grupo de notícias no WhatsApp

Todos os nossos textos são publicados também no Facebook e no X (antigo Twitter)

Quem somos