Ainda, há mais de um motivo para isso. Então, a primeira coisa a dizer é que, sim, a queda de cabelo pode ser maior nesta época do ano.

Parte disso se deve a fatores externos, como a própria temperatura e a umidade mais baixas. Isso faz ressecar os fios e até mesmo as raízes, provocando uma desidratação que leva à perda de cabelo. Grosso modo, é algo bem parecido com o que ocorre com as plantas, que ficam com folhagem seca e se quebram com mais facilidade.

No nosso caso, esse ressecamento poderia até ser compensado com os banhos diários. O problema é que o frio acaba automaticamente nos convidando a optar por uma água mais morna ou até quente. E aqui mora um fator interno, ou seja, cuja solução depende apenas de uma mudança de comportamento. A ideia não é forçar ninguém a tomar banho gelado nesta época do ano, mas recomendar que os banhos quentes sejam os menos demorados possíveis.

Vale lembrar, afinal, que a água quente também remove a umidade natural das raízes, o que também contribui para ressecar os cabelos e todo o couro cabeludo. Isso também ajuda a explicar por que ocorre a descamação da cabeça, a conhecida caspa, que também surge com maior vigor no outono e no inverno.

A boa notícia é que há formas eficazes de preservar a saúde dos fios, e isso é ainda mais importante para quem enfrenta problemas de queda de cabelo. A primeira de todas é a manutenção do consumo de água. Pode não parecer, mas a hidratação adequada do corpo, mesmo sem sede, garante que as raízes e os fios permaneçam “irrigados”.

O consumo de alimentos saudáveis também contribui para seu fortalecimento, proporcionando o abastecimento de vitaminas essenciais para os cabelos. A dica é focar em fontes de vitaminas do complexo B, ácido fólico e sintetizadores de queratina. Em português mais claro, é muito importante manter uma dieta à base de ovos, brócolis, cereais integrais, feijão, peixes, leite, dentre outras.

Entretanto, é evidente que nem sempre isso será o suficiente. Os cabelos necessitam de diversos cuidados, e evitar o uso recorrente de secadores é tão importante quanto não dormir com os cabelos molhados. É claro que o tipo de cabelo também interfere bastante, mas tomando cuidados básicos que mantenham seus fios distantes do ressecamento e próximos de um processo de nutrição adequado já é um passo que pode manter o cabelo quase que intacto, por pior que seja o frio.

* Melina Oliveira é médica e especialista em cirurgia de transplante capilar.

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